ATELIER : Addiction aux écrans des enfants, adolescents et adultes

Au cours de cet atelier, nous verrons spécifiquement, en fonction de chaque public, comment aider les personnes à retrouver autonomie et indépendance face aux écrans. Sont concernés : l'usage compulsif du téléphone, l'immersion dans les jeux vidéo et la dépendance aux tablettes.

Nous analyserons d'abord les mécanismes neurobiologiques de la récompense qui piègent le cerveau dans une consommation numérique excessive. L'apport de l'hypnose permettra de travailler sur le détachement émotionnel et la gestion du manque, tandis que les thérapies brèves offriront des cadres concrets pour renégocier les habitudes quotidiennes.

L'accent sera mis sur la distinction des approches : là où l'enfant a besoin d'un cadre sécurisant, l'adolescent requiert une alliance autour de son identité numérique, tandis que l'adulte cherche souvent à restaurer une présence à soi et à son environnement.

De nombreux exercices pratiques seront proposés tels que l'utilisation d'hypnose et des thérapies brèves, ainsi que le travail des motivations, des croyances, des espérances.